Joga i psychologia
Opis wydarzenia:
Codzienność często działa na nasz organizm jak nieustanne wciskanie pedału gazu. Tempo pracy, obowiązki i napięcia sprawiają, że ciało pozostaje w stanie ciągłego pobudzenia. Podczas warsztatu nauczymy się, jak świadomie używać „hamulca” – tak, by obniżyć poziom stresu i przywrócić organizmowi równowagę.
To spotkanie łączy wiedzę psychologiczną z praktyką pracy z ciałem. W trakcie warsztatu uczestnicy poznają proste i skuteczne sposoby regulowania napięcia poprzez jogę oraz techniki somatyczne, w tym elementy pracy z ciałem i kojący autodotyk wspierający układ nerwowy.
To spotkanie łączy wiedzę psychologiczną z praktyką pracy z ciałem. W trakcie warsztatu uczestnicy poznają proste i skuteczne sposoby regulowania napięcia poprzez jogę oraz techniki somatyczne, w tym elementy pracy z ciałem i kojący autodotyk wspierający układ nerwowy.