Sprawdź terminy wybranego wydarzenia

Wstań i rozpocznij dzień z jogą – poranek pełen energii.

Poranek to najlepszy moment, by zadbać o ciało i umysł. Serdecznie zapraszamy na energetyczną

praktykę jogi, która postawi Cię na nogi lepiej niż kawa

Podczas tej sesji:

- wykonamy powitania słońca z mantrami,

- wzmocnimy ciało dzięki dynamicznym asanom,

- na zakończenie zanurzymy się w głęboki relaks podczas jogi nidry.

Najpierw przejdziemy przez dynamiczną, wzmacniającą jogę:

-popracujemy nad siłą i mobilnością,

-rozruszamy całe ciało i uwolnimy napięcia,

-połączymy ruch z oddechem, budując wewnętrzny rytm.

A potem…. zwolnimy i przejdziemy do jogi nidry - prowadzonej relaksacji, dzięki której odpuścisz

napięcia, uspokoisz układ nerwowy i naprawdę odpoczniesz.

Zacznij dzień świadomie - z oddechem, ruchem i uważnością.

To idealny sposób, aby obudzić ciało,

wyciszyć umysł i napełnić się pozytywną energią na cały dzień.